przed zawodami

Szczerze??? Teraz to już niewiele... Na tydzień przed zawodami powinieneś mieć kondycje zrobioną na 100% i powoli schodzić z intensywności treningów żeby chwycić świeżość na samą walkę.

łoooo kur...cze Torres, to mi humor poprawiłeś kondycja w tydzień, nie zniese gdyby to wszystko było takie proste, to każdy by sie brał za ćwiczenie na tydzień przed zawodami, zamiast wypluwać się przez kilka(naście) miesięcy co możesz robić? biegać interwały - chociaż istnieje ryzyko, że sie przemęczysz i w efekcie będzie jeszcze gorzej, niż [...]

Siema siema, że nie jestem specjalistą to mogę Ci tylko doradzić żebys w ostatnie dni przed zawodami rozmyślił taktykę jaką przyjmiesz jeśli masz 3 rundy przez 1 ostrożnie w 2 full atak w 3 na maxa obrona zawsze skutkuje w 1 nie baw się raczej uciekaj bron jak masz okazje atakuj, aha i nie wywalaj nogami jak niektóre barany bo na to leci najwięcej [...]

W moim przypadku pomogl skalpel ale przed zawodami to nie przejdzie. Letro dzialalo tak ze pierwsze co robilem po przebudzeniu to suzkalem miejsca gdzie sznur zawiesic%-) po 9dniach nie wytrzymalem. Progesteron tez badales? Czy tylko estradiol?

Panowie zaden z was nie słyszał o Tusipeku bez recepty jest to jest syrop na kaszel w płynie lub tabsach. jest tam dosc sporo efedryny tylko nie mam teraz tego to nie podam tez składu kosztuje to tez kolo 5 zł. Polecam sam stosuje to przed zawodami w wyciskaniu w połączeniu z jakims red bullem lub taigerem daje ładnego kopa Polecam!!!

[...] większej ilości białka. Głodzić się za bardzo nie ma sensu, bo stracisz masę mięśniową. Dorzucasz spalacz i powinno być ok. Ja bardzo szybko tak zrzuciłem zbędne kilogramy przed zawodami. Masz przykładowo Thermo speeda extreme olimpu w blistrach, jak nie potrzebujesz całego dużego opakowania. Peace! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-21 [...]

[...] -wolne Sobota rozgrzewka jak w Wt. ,4x500m na 4min przerwach,10min truchtu Niedziela wolne Tydzien 3,4 POniedziałek tak samo Wtorek przerwy skróć do 4min Środa 8km wybiegania Czwartek dodaj skip B 4x50m Piatek tak samo Sobota jeśli będziesz się czuł na siłach to biegaj 5x500m Niedziela wolne 2dni przed zawodami tylko truchtaj 5-6km POwodzenia

naprawde nie dasz rady sie z tego oczyscic o takim czyms sie myszli grubo przed zawodami wtedy dobiera sie dany srodek itp. jesli masz kesz i ci bardzo zalezy mozesz zastopsowac przetaczanie krwi i po sprawie.

[...] to wszystko zalezy od ciebie jak nie robiles nic wczesniej to nawet 2x w tyg na sali moze byc duzo bo bedziesz mial caly czas zakwasy z doswiadczenia ci powiem ze po jakims czasie jak bedziesz na sali robil (jak bedziesz mial mozliwosci oczywiscie) 5-7x w tyg treningi to oprocz np biegania przed zawodami to ci sie nic nie bedzie chcialo robic

to jakiś zawodnik moim zdaniem po hoyu z Ciebie jak 2tyg przed zawodami myślisz kiedy rozkręci Ci się prop z metą? pod zawody chopy szykują się po 10-18tyg zalezy bo znam trojboiste którys tam w europie był czy w PL to miał na 18tyg plan siłowy rozpisany :-) podbij dawki albo szykuj się lepiej już na kwiecień :-)

[...] oka gośc wyglądał jak parówka (waga 100 kg) a tu się okazało że chłopak swietny technicznie i siłacz ostry :) Rób częściej sparingi najlepiej jak tu kolega wyżej mówi z bardziej agresywnymi ludzmi. Lub jesli masz dziewczyne to poproś zeby Cie wkur przed zawodami. Mnie to pomogło bo na zawodach zamiast typa wyobrazilem sobie ją....... I wygrałem

Takie coś znalazłem. Wrzucam jako ciekawostkę rozpiskę cyklu przed zawodami gościa. Co myślicie? Test E mało...nie wiem po co Vinko w tabsach i strzałach... /SFD/2018/2/17/6f0ac3d6cbe140e78d5a320002b3f317.jpg A tak wygląda jakby ktoś być ciekawy :) /SFD/2018/2/17/8bdfd78662c845899b4500903321c91c.jpg Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-02-17 [...]

No z tym winem wytrawnym to sam niewiem jak to dokladnie dziala ale poradzil mi to kolega z klubu który był mistrzem świata w trójboju sam sprobawalem. dzien przed zawodami wypiłem pozadnal szklane i na drugi dzien do wagi kilogram mi spadl choc juz nawet niemialem czym sikac:D pozdro

Sezon i forma przed zawodami są terminami, którymi posługują się zawodowcy. No, chyba, ze sezon=wakacje, a zawody=plaża. Jak czujesz się gruby- odchudzasz się, a nie "rzeźbisz". Wiem, że "robienie rzeźby" brzmi nieco lepiej niż "zrzucanie tłuszczu z dupy", ale Ty się będziesz tylko odchudzał. Okresy odchudzania i [...]

zgadzam się z anntem ja jestem w osp już jakieś 2 lata/wcześniej w mdp uczestnicze we wszystkich zawodach gminnych/powiatowych /wojewódzkich , przed zawodami treningi , spotkania itp. Jeśli bym zechciał to bym mógł na akcję jeździć bez żadnego wyższego szkolenia , bodajże 8zł/h . Tak przynajmniej u mnie jest . A co do chlania to tak samo u mnie [...]

Idealnym moim zdaniem stackiem jest test prop 50mg co 2 dzień, w jakimś 2 tyg oxa 40mg przez 2 tyg i przez następne 4 tyg po 60mg. Można wrzucić jeszcze krealkalyn. Wypróbowałem to z 3 razy i przed zawodami albo jakaś rywalizacją kozak sprawa.

A co myślicie o utraceniu wagi przed zawodami w KK za pomocą Thermala Pro , z 80kg na jakieś 74 żeby spaść do niższej kategorii wagowej , czy TP mi nie zaszkodzi w zawodach ??

Przed zawodami zmiana treningu, diety, eliminacja wody. Kulturyści mają tak olbrzymie mięśnie że jak troszkę spadną z masy na rzeźbie to ich klaty i tak są duże ;)

a czemu mleka nie można stosować na wycince?,nawet chudego?co sie stanie jak przed zawodami wypije 3 litry chudego milka?

Chcesz sie do nich przygotowac jakis dluzszy czas, czy tylko pobudzic przed zawodami? Bo jak robic cykl, to niech on troche potrwa, zeby suple sie rozkrecily.